ЕЛЕНА К
17.04.2013 17:55
Рецепт ЛАПША ДОМАШНЯЯ
Калорийность - 277.5 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 46.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 220 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 530 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 277.5 г; жиры - 7.1 г;
углеводы - 46.3 г; калорийность - 277.5 кКал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 277.5 кКал | 16.48% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 46.3 г | 21.14% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 36 г | 1.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
~
b-car
~
В1
7.5%
B2
1.5%
Холин
6.9%
B5
4%
B6
5.7%
B9
4.5%
B12
~
C
~
D
~
E
25%
H
2.7%
вит.К
~
PP
9.9%
Калий
3.2%
Ca
1.8%
Si
8.8%
Mg
2.8%
Na
37.4%
P
7.3%
Cl
33%
Fe
4.6%
I
0.7%
Co
12.5%
Mn
19.1%
Cu
7%
Mo
13.8%
Se
7.2%
F
1.1%
Cr
2.9%
Zn
3.9%
Лучшие рационы
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Ужин Салат из цельнозерновых макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Печень свиная тушеная со сметаной
173.2
26.1
7.4
7.3
25
Рисовая каша с творогом
179.1
13.4
4.7
20.8
8
Интересные блоги
