Марина
19.09.2023 14:05
Блинчики
Калорийность - 272.3 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 25.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 248 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 3 Чайная ложка ("... |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 85 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Блинчики из кукурузной муки. Яркие, ароматные. Текстура более сухая
и в этом отличие от изделий из пшеничной муки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать всё ингредиенты, дать постоять блинной смеси несколько
минут и печь до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 272.3 кКал | 16.17% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 13.7 г | 24.46% | |
| Углеводы | 25.5 г | 11.64% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 41.6 г | 1.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
13.1%
b-car
1.2%
В1
10.6%
B2
19.4%
Холин
25.2%
B5
16.8%
B6
8.3%
B9
3.1%
B12
12.8%
C
0.3%
D
9.1%
E
18.8%
H
22.1%
вит.К
0.7%
PP
16.1%
Калий
10.6%
Ca
12.4%
Si
~
Mg
13.8%
Na
19%
P
28.7%
Cl
15.7%
Fe
12.3%
I
7.6%
Co
50.8%
Mn
8.5%
Cu
10.5%
Mo
10.2%
Se
32.4%
F
1%
Cr
6.8%
Zn
11.4%
2
Новые рецепты
Интересные блоги
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
27-03-2025
Дневник питания за 26.03.2025
Попалось видео Emilie Steinbach, бельгийской докто...
19-03-2025
Немного лирики
Давненько я не публиковала свои мысли тут. Не так...
Лучшие рационы
