Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
400
|
580 | 84 | 20 | 12 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 816 | 87 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курт 5% |
6
|
7.2 | 1 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 6 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
380
|
152 | 11.4 | 3.8 | 15.2 |
Гречневая каша с мясом |
90
|
111.7 | 5.5 | 4.2 | 13 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 263 | 16 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
30
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Вишня |
28
|
14.6 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Итого | 58 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 1410 | 156 | 2 | 1 | 33 |
Итого за день | 4444 | 1273 | 108 | 30 | 130 |