Владислав
19.03.2013 10:50
Рецепт молоки в омлете
Калорийность - 124.1 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| молоки лососевых | 400 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 75 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
вкусно и полезно...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.1 кКал | 7.37% | |
| Белки | 17.2 г | 22.63% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 5 г | 0.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.9%
b-car
0.3%
В1
1.5%
B2
6.7%
Холин
11.7%
B5
7%
B6
2%
B9
0.6%
B12
5.9%
C
0.2%
D
4.9%
E
0.9%
H
9.8%
вит.К
0.1%
PP
4.6%
Калий
2.2%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
1.2%
Na
2.9%
P
7.1%
Cl
2.3%
Fe
3.1%
I
3.9%
Co
23%
Mn
0.4%
Cu
2%
Mo
3%
Se
13.1%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
2.6%
Лучшие рационы
2025-03-01
Калорийность: 1326 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1592 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1646 кКал
Интересные блоги
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон!
📝- Планировалось — 8 часов сн...
22-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Каждый раз после такого периода в жизни, когда час...
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:)
Прошел год с начала моего пути...
Новые рецепты
