29.04.2013 14:13

Дневник питания и тренировок за 28.04.2013

Как же хочется молодой картошечки, купила в магазине, и головой понимаю, что химия, но КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ!!!! А интересно, правдо, что молодая картошка менее каллорийна, чем старая?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд	100	390	5.8	1.3	90.7
Итого	100	390	5.8	1.3	90.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	630	456.9	12.1	2.5	96.5
Икра кабачковая. Консервы	150	178.5	2.9	13.4	11.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	880	731.4	16.4	16.3	129

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	400	290.1	7.7	1.6	61.2
Итого	400	290.1	7.7	1.6	61.2
Итого за день	1380	1411.6	29.9	19.2	280.9