Рецепт Запеканка творожная.

Калорийность - 162 кКал; белки - 15 г; жиры - 3 г; углеводы - 17 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	500 г
Кефир 1%	100 г
Крупа манная	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	160 г
Мед пчелиный	80 г
Кофе растворимый	30 г
Лимон	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Ингредиенты:

0,5 кг творога,
100 г сметаны (можно заменить кефиром),
4 ст.л. манки,
4 яйца,
4 ст.л. сахара (можно заменить медом),
2 ст.л. растворимого кофе, сок и цедра 1 \ 2 лимона.

Приготовление:

Все продукты тщательно взбить миксером до пышной массы. Массу разделить на 2 части. К одной добавить сок и цедру лимона:

Ко второй-растворимый кофе.
Выкладывать массы ложками одна возле другой в смазанную маслом и обсыпанную манкой форму. Дальше второй и третий ряд вверх, все время чередуя цвета:

Выпекать 30 минут при 180 ° С

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	162 кКал	9.62%
	Белки	15 г	19.74%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	17 г	7.76%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	58 г	2.55%