Ксана Петухова
18.03.2013 15:50
Рецепт Шампиньоны фаршированные
Калорийность - 48.8 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 407 г |
| Лук репчатый | 69 г |
| Йогурт белый | 93 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.8 кКал | 2.9% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 66 г | 2.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
7.2%
B2
25.1%
Холин
~
B5
42.1%
B6
3.4%
B9
7.8%
B12
~
C
9.6%
D
~
E
0.9%
H
0.3%
вит.К
~
PP
28.3%
Калий
22.3%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
4.3%
Na
0.5%
P
15.5%
Cl
1.3%
Fe
2.4%
I
12.3%
Co
158%
Mn
1.9%
Cu
1.4%
Mo
4.3%
Se
~
F
0.5%
Cr
26.5%
Zn
3.5%
