Никак не могу увеличить время тренировки на тренаж...

Никак не могу увеличить время тренировки на тренажёре. Вчера правда хорошо так ритм поймала и 28 минут пробежала на эллипсе. Но стоит чуть отвлечься - ощущую себя мешком с костями. Сил сразу нет. И подошвы если начинают гореть, то долго тоже не могу. Уже и кроссовочки себе удобные купила, получше стало, но все равно ноги начинают гореть, только чуть позже. Прочитала, что на эллипсе час надо юегать и без перерывов, чтоб прок был. Года 2 назад бегала 3-4 раза по 15 минут. Потом забросила. Сейчас без перерыва могу только 25-28 минут и то не всегда. Зависит от того, насколько я устала днём.

 1 
 2
Maru_Sova 05.04.2023 23:32
Час это, конечно, круто. Но вообще и даже 5 минут во много раз лучше чем ничего.
Maru_Sova, лучше, конечно. Но хочется как правильно, как эффективнее... Но пока хотелки с возможностями не совпадают
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы