Просто мысли

После двух недель составления меню, поняла, как правильно необходимо питаться и как комбинировать продукты. Теперь  знаю, что полезно, а что нет. Что жирное, а что нет. Как и чем разнообразить меню, если хочется поесть. Кто бы там чего не говорил, все же не питание формирует тело, а спорт. Есть на самом деле можно все, но сбалансировано и  соблюдая бжу. Не стоит себя чем-то перегружать, старайтесь питаться правильно, огрганизм все равно получит, то что ему надо, а если нет, наверное, будет какой-то сбой.

Одна девушка однажды сказала: "Постоянно поглощала фаст-фуд, жирную пищу, майонез и т.д., но чем больше этого ела, тем больше хотелось есть. Все дело в том, что питательных веществ организм не получал, значит просил еще и еще, снова и снова. Пока, вы не научитесь питаться правильно, вы не похудеете!"

В общем, сосредоточилась на спорте, точнее физ. упражнениях. Наверное, стоило когда-то начать. Лучше поздно, чем никогда. Мне это помогает, даже намного больше, чем питание.