Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 200 | 257 | 16 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Итого | 212 | 382 | 1 | 0 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 300 | 141 | 25 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Орехи Смесь [Alesto] |
30
|
187.5 | 5.4 | 17 | 2.3 |
Итого | 230 | 215 | 6 | 17 | 8 |
Итого за день | 942 | 997 | 50 | 32 | 126 |