Дневник питания и тренировок за 26.07.2012

Уж очень у меня однотипные продукты каждый день.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	104	25	0.6	0.3	4.8
Помидор (томат), грунтовый	68	16.3	0.7	0.1	2.6
Перец венгерский	44	12.8	0.4	0.2	2.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	85	85.8	3.6	0.9	15.8
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Минтай	153	110.2	24.3	1.4	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	18	90	1.4	5.5	8.7
Кедровый орех	2	13.5	0.3	1.4	0.3
Яблоко	54	25.4	0.2	0.2	5.3
Итого	797	474.7	31.8	20	41.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской коктейль из смеси морепродуктов готовых	235	192.1	35.7	4	3.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	485	192.1	35.7	4	3.1
Итого за день	1994	1039.8	77.5	38	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.