Сырники с бананом в мультипекаре

Калорийность - 186.2 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 21.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности (Запекание)	200 г
Банан (Запекание)	90 г
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая	40 г
Рисовая мука, белая	50 г
Подсолнечное масло	5 г
Яйцо куриное (Запекание)	53 г
Сметана 10% жирности (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сырники можно сделать и вегетарианскими, заменив яйцо на ещё один банан. Ну а то, что в них нет пшеничной муки, тоже для кого-то плюс С улыбкой

Можно жарить и на сковородке, но тогда надо чуть гуще (за счёт добавления муки) тесто.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вот такие ингредиенты (сах.зама нет в основной базе, а пора бы уже)

Шаг 2.

Смешать пачку творога, 1 яйцо, 1 банан, сах.зам, 2 столовые ложки сметаны. Лучше это делать вилкой или блендером. А не как я - миксером. Иначе будете как и я ловить разлетающиеся кусочки по столу С улыбкой

)

Шаг 3.

Добавить муку. Ещё раз вымешать.

Шаг 4.

Выпекать. Я делала это в мультипекаре. Но если него нет, можно просто на сковороде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	186.2 кКал	11.06%
	Белки	12.4 г	16.32%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	21.1 г	9.63%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	57.4 г	2.53%