Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
пряники шоколадные Лепота |
30
|
110.7 | 2.1 | 2.2 | 20.6 |
Льняное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай зеленый без сахара |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 377 | 14.2 | 9.8 | 56.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Мясо по-французски |
100
|
264.6 | 10 | 23 | 4.6 |
Салат из редиски со сметаной и зеленью |
120
|
54.8 | 1.9 | 3.1 | 4.4 |
пряники шоколадные Лепота |
50
|
184.5 | 3.5 | 3.6 | 34.4 |
Чай зеленый без сахара |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 655.3 | 21.7 | 31.4 | 71.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо по-французски |
100
|
264.6 | 10 | 23 | 4.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
500
|
210 | 1.5 | 0 | 23 |
Итого | 630 | 549 | 14.1 | 24 | 40.7 |
Итого за день | 1981 | 1725.3 | 52.2 | 65.9 | 200 |