Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пыльца |
5
|
7.8 | 1 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
51
|
118.3 | 2.9 | 0.6 | 25.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Чай черный без сахара |
230
|
2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Кофе черный 2-ой вариант |
178
|
19 | 1.2 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 976 | 227.2 | 5.2 | 10.8 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис с морковкой и луком |
184
|
56.9 | 1.7 | 1.5 | 8.8 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Фолиевая к-та |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 151.9 | 5.2 | 7.2 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Корица |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 601 | 207.5 | 22.4 | 4.5 | 17.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья тушеная |
104
|
126.9 | 15.1 | 4.4 | 6.5 |
Баклажаны тушеные |
217
|
68.6 | 2.5 | 2.4 | 8.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Итого | 751 | 239 | 22.7 | 9.4 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай без сахара |
230
|
2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 230 | 2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого за день | 3172 | 936.2 | 56.1 | 34.6 | 97.3 |