Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
Свекла варёная (покупная) |
120
|
45.6 | 1.7 | 0.2 | 9.8 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
* Яйцо куриное варёное (55 гр.) |
1
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 2555 | 274 | 19 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Шоколад чёрный, 80% |
20
|
110.6 | 2.1 | 8.6 | 4.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 97 | 488 | 18 | 40 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы] |
10
|
130 | 5 | 1 | 26 |
Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 125 | 373 | 6 | 1 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной овощной (из пакета) |
500
|
44.5 | 2 | 0.5 | 8.5 |
* Курица (филе), запечёная |
100
|
133.2 | 27.8 | 2.2 | 0.5 |
Итого | 600 | 177 | 29 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
* Яйцо перепелиное (15 гр.) |
2
|
50.4 | 3.6 | 3.9 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 145 | 7 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
* Творог, 5% |
150
|
180 | 25.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 170 | 245 | 25 | 7 | 20 |
Итого за день | 3982 | 1705 | 107 | 73 | 153 |