Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
14
|
43.4 | 1.4 | 0.3 | 7.9 |
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт] |
15
|
71.1 | 0.9 | 7.5 | 0 |
Сыр Плавленый с Ветчиной [Витако] |
18
|
51.3 | 2.7 | 4.1 | 1 |
Итого | 487 | 440 | 13 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 280 | 90 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
250
|
547.5 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соус Грибной [Mr. Ricco] |
10
|
28 | 0 | 2.8 | 0.7 |
Хрен Столовый [Uni Dan] |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Салат из пекинской капусты с фасолью |
70
|
69.7 | 2.7 | 4.2 | 5.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 650 | 27 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
120
|
234 | 30 | 11.7 | 0 |
Морковь (Тушение) |
120
|
38.3 | 1.5 | 0.1 | 7.5 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 345 | 361 | 33 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 335 | 266 | 5 | 7 | 43 |
Итого за день | 2117 | 1865 | 80 | 81 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 350 | 183 | 15 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад Темный с Вишневыми Кусочками со Вкусом Перца Чили [Альпен Гольд] |
10
|
50.1 | 0.5 | 2.8 | 5.8 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 280 | 172 | 4 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Тушеный куриный фарш |
150
|
217.4 | 18.3 | 14.1 | 4.8 |
Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Кабачок (Припускание) |
50
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 505 | 35 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
Итого | 287 | 108 | 3 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты с фасолью |
200
|
199.2 | 7.6 | 12 | 15.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт] |
20
|
94.8 | 1.2 | 10 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 374 | 11 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Натурель Классический без Сахара [Malao] |
125
|
70 | 4 | 4 | 11.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 135 | 101 | 4 | 6 | 12 |
Итого за день | 2262 | 1493 | 75 | 66 | 139 |