Дневник питания за 02.03.2020

Потребление воды довела до идеала, нужно обратить внимание на клетчатки.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Лимонад имбирный	200	4.2	0.2	0	0.6
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр Эдам [Fine Life]	24	75.8	6	5.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Шоколад RED	11	38.1	1	3.2	3.7
Итого	710	242	7	21	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Капуста жаренная	80	46.7	1.6	2.3	4.8
Сардельки свиные	100	322	10.1	31.6	1.8
Хлеб быстрокето	16	59.9	2.6	4.9	1.7
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 20% жирности, пастеризованные	16	33.1	0.4	3.2	0.6
Шоколад RED	5	17.3	0.4	1.5	1.7
Итого	669	485	15	43	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Сметана 30% жирности	70	205.1	1.6	21	2.2
Хлеб быстрокето	12	44.9	2	3.6	1.3
Печень и Икра Минтая [Аквафиш]	35	82.6	4.9	7	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	747	554	31	43	7