Дневник питания за 27.05.2020

Подскажите пожалуйста правильно ли я посчитала куриный окорочок. Взяла сырой окорочок, вид обработки поставила жарка, массу готового вписала 150 (столько я его съела) , а массу сырого высчитала программа 238 и в дневник тоже вставила массу сырого. КБЖУ тоже посчитано по сырому. Это правильно или нужно делать по другому, если не правильно, то подскажите как правильно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Сметана 15% жирности	1	32.4	0.5	3	0.7
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	551	130	2	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая	200	181.4	6.4	4.6	28.6
Куриный окорочок (Жарка)	238	310.8	43.1	15.2	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Сметана 15% жирности	1	32.4	0.5	3	0.7
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	941	625	52	23	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронами	300	138	7.2	3.3	19.2
Булочки для хот-догов	30	75.6	2.4	1.6	13.1
Сосиски Филейные [Бащинский]	65	143.7	8.5	11.3	2.1
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Паштет печёночный	20	47.5	2.4	3.7	2.5
Вода	200	0	0	0	0
Конфеты Ромашка [Roshen]	24	105.6	0.9	3.9	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	844	519	21	24	54
Итого за день	2336	1275	76	51	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 27.05.2020 23:28

Я записываю так: приготовила, массу готового вписала, а массу сырого оно подбивает само. Впринципе если вы пожарили один окорочек и его съели весь, то вы записали 150 грамм, а программа вписывает сырой вес как я поняла. У меня тоже так бывает, я не особо заморачиваюсь по этому поводу. Либо пишу сырой и ставлю обработку, а вес готового не пишу. По сути то на то и выходит, как бы не записали

Галина 27.05.2020 23:35

Анастасия, спасибо за подсказку