Дима -
09.03.2012 05:02
Дневник питания и тренировок за 09.03.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
| Яблоко |
80
|
41.6 | 0.2 | 0.1 | 9.1 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
189.2 | 14.3 | 14.4 | 0 |
| Печенье из творога |
55
|
209.5 | 5.1 | 14.3 | 16.1 |
| Сосиски, молочные |
55
|
143.6 | 6.1 | 13.1 | 0.2 |
| макароны приготовленные |
160
|
252.8 | 9.3 | 1.6 | 46.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
| Печенье из творога |
22
|
83.8 | 2 | 5.7 | 6.4 |
| Печенье из творога |
55
|
209.5 | 5.1 | 14.3 | 16.1 |
| витамин форайз форте |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мак, семя |
12
|
66.7 | 2.1 | 5.7 | 1.7 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
12
|
42.2 | 1.5 | 0.7 | 7.4 |
| Творог 4% жирности |
25
|
34 | 5.3 | 1 | 0.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень говяжья |
50
|
63.5 | 9 | 1.9 | 2.7 |
| Итого | 1706 | 1798.4 | 82 | 83.9 | 173.9 |
| Итого за день | 1706 | 1798.4 | 82 | 83.9 | 173.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
05-11-2024
Самое лучшее государство в мире!
Народ, я просто прифигел. Сегодня оформлял монетиз...
Новые рецепты
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец
129.3
10.1
7.1
6
14
Стручковая фасоль с беконом
65.5
8.4
2.2
3.2
12
Творожники с бананом
186
17.4
6.9
13.4
0
Лучшие рационы
