Anna
18.06.2020 12:34
Дневник питания за 17.06.2020
Вы пробовали когда-то жаренные луковые или чесночные стрелки?
Более чем уверена, что большинство ответит - Нет.
А зря!
Я не знаю как кому-то вообще пришло в голову их подарить, он это очень вкусно.
Мы в семье уже не первый год ломаем эти самые стрелки и жарим. В конце можно туда выбить яйцо.
Я сегодня готовила - под конец добавила чуть соевого соуса, кус-кус уже готовый, перемешала хорошенько и яйцо выбила и еще раз перемешала))
Блюдо - объедение!!
Кто на дачах, в деревнях - рекомендую попробовать пока стрелки ещё есть!
Более чем уверена, что большинство ответит - Нет.
А зря!
Я не знаю как кому-то вообще пришло в голову их подарить, он это очень вкусно.
Мы в семье уже не первый год ломаем эти самые стрелки и жарим. В конце можно туда выбить яйцо.
Я сегодня готовила - под конец добавила чуть соевого соуса, кус-кус уже готовый, перемешала хорошенько и яйцо выбила и еще раз перемешала))
Блюдо - объедение!!
Кто на дачах, в деревнях - рекомендую попробовать пока стрелки ещё есть!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Авокадо |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 1 |
| Бездрожевой хлеб |
43
|
94.4 | 3 | 2.3 | 15.4 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
47
|
157 | 9.8 | 13 | 0.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
| Итого | 355 | 493 | 26 | 33 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бездрожевой хлеб |
27
|
59.3 | 1.9 | 1.4 | 9.7 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
53
|
177 | 11 | 14.7 | 0.2 |
| Смесь Орехов и Сухофруктов с Цукатами [Легкий Выбор] |
73
|
284.7 | 8 | 14.5 | 30.7 |
| Чай мятный |
270
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 423 | 524 | 21 | 30 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кускус (кус-кус), сухой |
35
|
131.6 | 4.5 | 0.2 | 25.4 |
| Лук зеленый (перо) (Жарка) |
115
|
17.9 | 1.4 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
123
|
17.2 | 0.7 | 0 | 4.7 |
| Огурец парниковый |
73
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 436 | 334 | 16 | 12 | 36 |
| Итого за день | 1214 | 1353 | 63 | 76 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
