Добрый вечер) ВСЕ мы тут занимаемся здоровым питанием, ведем здоровый образ жизни, не задумываясь, что здоровье может вредить наша уборка, стирка, питание... А как можно убирать без средств, стирать без порошка, при этом смешивая все цвета одежды, кофе считать полезным, а чаи чтобы лечили суставы, сердце  и тд. Оказывается - МОЖНО) Кому интересно? - обращайтесь: все расскажу, покажу, объясню) При этом на здоровье можно еще заработать))) Как? - спрашивайте! Всегда буду рада ответить)

Всем доброго утра! Прошу совета на форуме. Подскажите, кто употребляет клетчатку, льняные каши, БАДы.. Насколько они эффективны, какого Производителя? Может, что-нибудь  слышали ли  о компании GREENWAY?

Доброе утро, наверное как месяц тут не была... Да, и не контролировала питание слишком... Вот, +1кг... Решила, опять нужно присоединяться к Вам, мои дорогие форумчане... И безусловно, за контролем над питанием, спортом и тд... Решила снова начинать с "ЛЕСЕНКИ", где 5 дней монотонны и низкокалорийны: 1 день - яблоки, 2 день - кисломолочный, 3 день - изюм и мед, 4 день - грудка, 5 день - фрукты... Посмотрю, что из этого получится) Пока на весах: 70,4кг

Сегодня ннашла интересную статью: Как выглядят 100 кКалорий. Может, и для Вас будет интересно? Оказывается так разнообразны они,  эти 100кК) Вот ссылочка: https://dzen.ru/video/watch/64e70d764d39d77c55991de2?from_site=mail

Доброе утро, всем.  Сегодня с фитнес-часами пришла немного в замешательство, поэтому хочу спросить мнение Вас, дорогие соратники.. Сегодня после получасовой утренней зарядки (приседание, махи ног, наклоны)  часы насчитали аж 800 шагов. Эти шаги считать и записывать в  тренировки, как шаги,    или обнулить программу  и начинать подсчет сначала?

Сегодня из--за непонятной депрессии, тревожности, апатии, решила сыграть в БЕЛБЭТ (виртуальное казино), положила 2 доллара... и проиграла. Азарт взял свое: и снова 2 доллара в никуда... Сейчас настроение еще больше ухудшилось, ругаю себя:  ну почему я такая глупая, ради 5 минут  адреналина выкинула свои же деньги.... Лучше бы потратила на что-нибудь толковое...  Ну как так можно?

Всем доброе утро) С весной!!!!! С утра начала себя немножко ругать: забыла вчера купить себе творог (обычно мой завтрак: кофе и творог), в холодильнике был глазированный сырок... Думаю, попью кофе с ним... Честно. удовольствия никакого не получила: уж очень  сладким он оказался, зато калорий, аж 145... это хорошая тарелка супа) Вот сейчас и корю себя: зачем я его ела?

Добрый день. Вот и прошли праздничные выходные)  Непредвиденно уехали всей семьей на дачу: 2 дня шашлыков + алкоголь... и все без контроля Сегодня со страхом становилась на весы: Но все отлмчно))) Вес не прибавился ни на грамм, правда, и не упал....

Добрый день, дорогие форумчане! Скоро праздник наших дорогих, любимых мужчин!!! А это гости, застольные столы, и наверное, неизбежны лишние калории. Расскажите, чем вы будете угощать своих любимых... чтоб было сытно, вкусно и, по возможности, низкокалорийно)

SOS!! Нужен совет. Постоянно во второй половине дня очень хочется спать, аж глаза закрываются в последнее время. Может ли происходить такое от недобора углеводов?