Светлана
25.08.2019 22:08
Дневник питания за 25.08.2019
Ох, ну, я и размахнулась! И мороженко, и лишний круассанчик (
мини). А все это - просто чайные посиделки с подругами. Только чай
без сахара! И больше ничего! Было бы сказано! И ведь никто не
заставлял все это есть. Но как же было вкусно!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
277
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Багет Французский [Томин Хлеб] |
22
|
52.8 | 1.7 | 0.4 | 10.6 |
| Котлеты из телятины и кабачков в духовке |
179
|
165.2 | 22.7 | 3.6 | 10.4 |
| Итого | 478 | 220 | 24 | 4 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
175
|
12.3 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Мини круассаны 7 Days с кремом какао |
7
|
30.9 | 0.5 | 1.8 | 3.1 |
| Итого | 346 | 56 | 0 | 2 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот 1 |
308
|
68.4 | 0.3 | 0.3 | 15.1 |
| Итого | 308 | 68 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
294
|
159.6 | 6.5 | 8.8 | 14.7 |
| Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
106
|
239.6 | 23.9 | 16 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
143
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
292
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Персик |
164
|
73.8 | 1.5 | 0.2 | 15.6 |
| Итого | 999 | 475 | 31 | 25 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
103
|
101.7 | 3.7 | 2.3 | 17.6 |
| Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
118
|
266.7 | 26.6 | 17.8 | 0.1 |
| Компот 1 |
290
|
64.4 | 0.3 | 0.3 | 14.2 |
| Мармелад |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
| Итого | 536 | 513 | 30 | 20 | 51 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
7
|
22.5 | 0 | 0 | 5.6 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
75
|
232.5 | 2.4 | 18 | 15.1 |
| Мини круассаны 7 Days с кремом какао |
13
|
57.3 | 0.9 | 3.4 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 395 | 315 | 3 | 21 | 27 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% [Яготинский] |
189
|
94.5 | 5.7 | 4.7 | 7.6 |
| Итого | 189 | 94 | 5 | 4 | 7 |
| Итого за день | 3251 | 1744 | 97 | 78 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
Новые рецепты
Запеканка чизкейк
151
16
4
12.7
7
Буллетпруф кофе
75.5
0
8.2
0
0
Дрожжевой кето кулич
299.9
12.3
24.5
11.8
0
Лучшие рационы
