Илья Никулин
04.09.2019 12:36
Дневник питания за 28.08.2019
Очень плохой день был.
Я поел не плохо, но по дороге в город меня 3 раза тошнило.
Из-за этого я решил написать еду, которую вроде бы успел переварить
Я поел не плохо, но по дороге в город меня 3 раза тошнило.
Из-за этого я решил написать еду, которую вроде бы успел переварить
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
86
|
37 | 0.8 | 0.2 | 7 |
| Итого | 86 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
388
|
733.3 | 19.8 | 12 | 126.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 408 | 798 | 21 | 13 | 137 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
10
|
61.9 | 1.7 | 5.7 | 0.9 |
| Итого | 10 | 61 | 1 | 5 | 0 |
| Итого за день | 504 | 897 | 23 | 19 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Салат из кальмаров
73.2
8.6
2
5.1
19
Пюре из батата с кокосовым молоком
87.6
1.3
2
14.1
9
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
Лучшие рационы
