Блог
Войти
Роук
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Роук
03.04.2024 18:21
Вопрос
В тренировках с гантелями как прописывать вес гантелей, общий или одной гантели?
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталья
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
9
84
Продуктовый адвокат
02-06-2024
ЗОЖ пошёл нафиг. 😂 У меня воскресенье. Довëл това...
17
49
Юджин (кето+ИГ)
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
21
44
Ирина Макс
01-06-2024
Дневник питания и тренировок за 01.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера был день зарплаты ...
8
52
Новые рецепты
Картофельная запеканка
Автор
Marina Marina
217.8
13.3
7.8
23.4
12
2
2
Салат с ламинарией
Автор
Диана Шкутова
43.9
3.3
2.2
2.5
27
1
0
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
Автор
Алла
167
9.6
12.5
4
14
2
0
Лучшие рационы
Светлана.
2024-06-03
Калорийность:
1300 кКал
Витамины и минералы:
92%
Dasha.W
2024-06-05
Калорийность:
1386 кКал
Витамины и минералы:
90%
Татьяна
2024-06-02
Калорийность:
1360 кКал
Витамины и минералы:
89%