Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
30
|
47.1 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 724 | 381 | 19 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Котлеты рыбные |
100
|
125.7 | 12.4 | 1.6 | 15.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 903 | 375 | 16 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 350 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
200
|
275.2 | 40.8 | 11.8 | 1.5 |
Брокколи (Тушение) |
120
|
37.9 | 3.2 | 0.4 | 4.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 515 | 484 | 53 | 25 | 10 |
Итого за день | 2792 | 1248 | 89 | 51 | 104 |