Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
100
|
316 | 27.4 | 20.4 | 2.7 |
Итого | 100 | 316 | 27 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
100
|
252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 300 | 366 | 19 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Итого | 250 | 145 | 1 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
80
|
480.8 | 16.6 | 42.3 | 8.4 |
Итого | 80 | 480 | 16 | 42 | 8 |
Итого за день | 880 | 1378 | 65 | 86 | 78 |