Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
39
|
77.2 | 2.6 | 0.5 | 15.4 |
Куриные маффины |
75
|
98.6 | 17 | 2.3 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 499 | 295 | 21 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
20
|
69.2 | 0.8 | 0.4 | 15.7 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 1590 | 286 | 4 | 6 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
40
|
130.4 | 5.2 | 12.1 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
60
|
115.2 | 1.7 | 5.8 | 14.1 |
Салат летний |
200
|
90.2 | 6.8 | 4.8 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 320 | 368 | 14 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с полбяной мукой |
140
|
240.2 | 30 | 5.3 | 16.1 |
Джем из черной смородины |
20
|
38 | 0.1 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 160 | 278 | 30 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные маффины |
50
|
65.7 | 11.3 | 1.5 | 1 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 158 | 172 | 12 | 9 | 7 |
Итого за день | 2727 | 1400 | 82 | 60 | 124 |