Olga Simanenko
10.11.2024 23:20

Дневник питания за 10.11.2024

Попытка 2. День 2.
Работала весь день. Про еду забыла. И все равно перебор с углеводами. Но по калориям явно мало.
Тенденция неправильная.
Читала состав, должно быть не так по углеводам.
Хотя мохито видимо подпортило картину.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Икра Щуки Пастеризованная [ВкусВилл]
15
19.7 3.9 0.5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с Курицей [Хлебница]
100
210 10 6 29
Рулетики из баклажан с мягким сыром и чесноком
100
144.9 2.9 13 4.3
Шорли Яблочный [ВкусВилл]
200
56 0 0 14

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
25
175.8 4.5 16.5 2.4
Коктейль Мохито [Напитки алкогольные]
200
148 0 0 34
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 11.11.2024 00:21
О да,алкоголь много "весит"))Я вот пиво люблю ,темное)) Но чтобы спокойно его пить в тот день на серьезном таком дефиците или упахиваюсь по спорту))
Сергей 11.11.2024 01:30
Юлия, темное.. и нефильтрованное ))))
Юлия 11.11.2024 11:22
Olga Simanenko 11.11.2024 14:12
Юлия, Сама фанат темного нефильтрованного, но уже как 7 месяцев ни-ни. Ни-ни какого пива((((
К сожалению, эта вкуснотища живой сахар и максимально активные углеводы(((
Юлия 11.11.2024 16:25
Olga Simanenko,Понимаю. Мы тут как-то обсуждали эту тему , что если совсем отказаться ,  то я бы своей цели добилась давно . Да , так и было бы , но зато мне очень комфортно , хоть и медленно
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты