Максим Ларин
08.11.2021 19:12
Дневник питания за 08.11.2021
День 12/100
Началась рабочая неделя, режим за выходные сбит наглухо, даже на работу проспал.
Началась рабочая неделя, режим за выходные сбит наглухо, даже на работу проспал.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ромовая Баба [Глобус] |
98
|
282.2 | 3.7 | 7.2 | 50.1 |
| Mars |
1
|
230 | 2.2 | 9 | 34 |
| Итого | 148 | 512 | 5 | 16 | 84 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фондю Эменталь [4 Сезона] |
600
|
1020 | 48 | 60 | 78 |
| Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром [Коломенское] |
53
|
137.8 | 4.2 | 1.3 | 27.6 |
| Итого | 653 | 1157 | 52 | 61 | 105 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям [Mama] |
357
|
257 | 5 | 12.1 | 32.1 |
| Ягодное Лукошко с Клубникой [Хлебный Дом] |
140
|
446.6 | 5.3 | 21 | 59.8 |
| Морковь по-Корейски со Спаржей [Лента] |
150
|
165 | 15 | 12 | 7.5 |
| Итого | 647 | 868 | 25 | 45 | 99 |
| Итого за день | 1448 | 2538 | 83 | 122 | 289 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
03-12-2024
Дневник питания за 02.12.2024
Доброе утро! 🤩
Я вчера буянила - с утра отмечали ...
25-11-2024
Дневник питания за 25.11.2024
Всем здравствуйте!! У меня сегодня минус 200 гр.К...
Новые рецепты
Судак соленый
74.8
15.5
0.9
1
15
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
159.2
14.4
10.6
1.3
13
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Лучшие рационы
