Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
151
|
356.4 | 22.7 | 27.2 | 4.2 |
Кефир 2.5% |
109
|
58.1 | 3.3 | 2.7 | 5.1 |
Малина |
43
|
19.8 | 0.3 | 0.2 | 3.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
19
|
106.2 | 5.7 | 9.3 | 0.9 |
Итого | 322 | 540 | 32 | 39 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Шоколад молочный с орехом Рошен |
24
|
130.8 | 1.8 | 8.2 | 12.4 |
Итого | 274 | 135 | 2 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Здоровье |
51
|
114.2 | 3.5 | 2.6 | 23.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
201
|
48.2 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 480 | 430 | 24 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
конфеты Коровка Рошен |
30
|
110.7 | 0.8 | 1.3 | 24.1 |
Итого | 30 | 110 | 0 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
195
|
27.3 | 1.6 | 0.2 | 4.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Итого | 315 | 143 | 26 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
481
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
494
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1445 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2866 | 1361 | 86 | 73 | 91 |