Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Овсяная крупа |
45
|
153.9 | 5.5 | 2.7 | 26.8 |
Язык говяжий (Варка) |
106
|
146 | 15.1 | 9.5 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Итого | 264 | 424 | 23 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
21
|
116.3 | 2.1 | 7.3 | 10.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 101 | 159 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, неприготовленная |
50
|
184 | 7.1 | 3 | 28.6 |
Лосось атлантический (семга) |
99
|
151.5 | 19.8 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Брауни |
43
|
126.6 | 1.6 | 2.9 | 22.5 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 452 | 565 | 30 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Итого | 45 | 39 | 1 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква мускатная (грушевидная) |
132
|
59.4 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Окунь морской (сибас) |
80
|
82.4 | 14.6 | 2.6 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Пшеничная крупа "Полтавская" |
40
|
131.6 | 4.6 | 0.5 | 27.2 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Шампиньоны |
58
|
15.7 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
117
|
44.5 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 647 | 450 | 26 | 12 | 58 |
Итого за день | 3012 | 1640 | 86 | 66 | 171 |