Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
8 злаков на воде |
150
|
132 | 4 | 2 | 22 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб Ржано-Пшеничный [Эко Хлеб] |
30
|
61 | 1 | 0 | 13 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 257 | 18 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105 | 1 | 0 | 23 |
Слива (садовая) |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146 | 3 | 0 | 31 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 210 | 16 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
122 | 2 | 0 | 24 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0 | 0 | 9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 166 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
450
|
180 | 13 | 4 | 18 |
Круасанчик Румьянец с виш.начинкой |
108
|
274 | 4 | 14 | 77 |
Итого | 558 | 454 | 17 | 18 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
5
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5 | 1 | 17 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
20
|
129 | 0 | 14 | 0 |
Сыр Буковинский 45% [Ашан] |
40
|
130 | 9 | 10 | 0 |
Сметана 10,0% жирности |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб Ржано-Пшеничный [Эко Хлеб] |
20
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 507 | 21 | 31 | 34 |
Итого за день | 2418 | 1711 | 78 | 57 | 258 |