Дневник питания за 22.12.2019

Снова я лежу в больнице и продолжаю рассказ про "оздоровительное" питание.
День третий.
Уже удивляюсь профессионализму повторов. Они умудряются приготовить из четырех основных продуктов весь рацион.
Абсолютное большинство блюд это картофель, капуста, морковь и крупа в разных пропорциях.
Утром была овсяная каша, вечером гречневая, по виду что то дробленое на воде с примесью молока.
В обед был рисовый суп самых популярных ингредиентов, кроме капусты. ВСЁ мясо, ВСЕ грам 10 видимо были перекручены с лавровым листом и добавлены в перловку.
Из-за лаврового листа есть это невозможно.
Питание получилось очень углеводное и очень дефицитное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша овсяная /крупа овсяная/	200	378.6	10.8	11	59.8
Итого	200	378	10	11	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	190	256.5	5.5	6.7	43.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	10	21.3	1.4	1.1	1.3
Суп рисовый по 1-158	250	95	2.3	2.8	15.5
Итого	450	372	9	10	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Итого	200	201	8	2	37
Итого за день	850	953	28	23	157