Лилия
17.07.2018 16:55

Дневник питания за 17.07.2018

Сегодня сумашедший день,голова кругом. Оставили у меня двух племяшек и своих трое. Божечки...,каждую минуту кому-то что-то нужно. Я готовила сегодня дольше,чем обычно,потому что пришлось бегать на улицу,где они гуляли туда-сюда. То пить,то куклу,машинку,платье от куклы. Сейчас тишина,наслаждаюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
126
266.6 22.8 11.7 16.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Нектарины, сырые
130
57.2 1.4 0.4 13.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
150
122.6 3.2 6.9 12.8
Тефтели
100
158.5 9.8 9 10.1
Огурец, парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
8
43.8 0.5 2.8 4.4
Слива (садовая)
80
39.2 0.6 0.2 7.7
Пончики
22
72.3 1.5 3.2 9.9
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
75
61.3 1.6 3.5 6.4
Котлеты
63
143.3 6.4 12.2 2.1
Тефтели
52
82.4 5.1 4.7 5.3
Лечо по-Болгарски [Кубаночка]
20
8 0 0 2
Огурец, парниковый
13
1.4 0.1 0 0.2
Нектарины, сырые
111
48.8 1.2 0.4 11.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы