Наталия А.
20.08.2018 17:36
Дневник тренировок за 20.08.2018
После недельного застоя из-за болезни и субботнего пережора сегодня
покрутила педальки. Весы не сильно огорчили, всего +200 гр. Раньше
крутила педали на тренажере со спинкой (порекомендовали из-за
болезни спины), -но я после 30 минут уже на нем просто сидеть
не могла, спина то как раз и болела. А сегодня попробовала на
обычном - болела только пятая точка)
Первая тренировка
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
|
Дистанция |
13430 |
0 |
|
Интенсивность |
|||
Расход калорий |
166 |
166 |
Результаты за день
Энергозатраты: 166 ккал
Время: 40 мин
Новые рецепты
Суп из пекинской капусты с еноки и морепродуктами
14.6
1.8
0.1
1
0
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1364 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1492 кКал
Интересные блоги
