Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Oats |
20
|
73 | 2.8 | 1.4 | 11.2 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0 | 0.6 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 1.7 |
Огурец, парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сыр 30+ |
20
|
57.4 | 5.6 | 3.9 | 0 |
Dressing |
15
|
5.4 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 361 | 28 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творожноягодные кексы |
220
|
207.5 | 20 | 6.6 | 16.9 |
Итого | 670 | 207 | 20 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
60
|
16.2 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Tofu |
55
|
66 | 7.6 | 0.8 | 0.1 |
Pasta zero spagetti |
100
|
9 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1165 | 96 | 10 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый пирог |
250
|
483.5 | 22.3 | 36.5 | 12 |
Итого | 250 | 483 | 22 | 36 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Pasta zero spagetti |
100
|
9 | 0.2 | 0 | 0 |
Tofu |
60
|
72 | 8.3 | 0.9 | 0.1 |
Шампиньоны |
65
|
17.6 | 2.8 | 0.7 | 0.1 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 1.7 |
Итого | 245 | 130 | 11 | 4 | 1 |
Итого за день | 3235 | 1350 | 94 | 69 | 63 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
15 |
0 |
15 |