Елена
18.06.2013 10:57

Рецепт Йогурт замороженный

Калорийность - 65.6 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Йогурт 3,2% жирности 300 г
Смородина черная 125 г
Фруктоза с витамином С 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание

Ягоды  смешать в блендере (или при помощи миксера) с йогуртом и водой (30-50 мл) в однородную смесь. Всыпать фруктозу или ванильный сахар и еще раз как следует взбить. Полученную смесь разлить в пиалы и поставить в морозильник на 15–20 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.6 кКал 3.9%
Белки 3.8 г 5%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 5.9 г 2.69%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.2%
b-car
0.7%
В1
2.5%
B2
8.4%
Холин
5.6%
B5
6.5%
B6
3.2%
B9
0.4%
B12
9.3%
C
64.9%
D
~
E
1.4%
H
1.4%
вит.К
~
PP
5.5%
Калий
8.2%
Ca
9.5%
Si
~
Mg
4.9%
Na
3.5%
P
9.6%
Cl
3.2%
Fe
2.5%
I
4.4%
Co
18.6%
Mn
2.8%
Cu
4.5%
Mo
14.9%
Se
2.5%
F
0.5%
Cr
2.8%
Zn
2.6%
 1 
 1
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги