Дневник питания за 24.04.2018

Хмм кто сегодня кушал вкуснейшие блинчики?? Яяя)
Все неизменно.
Мое фото- ваша мотивация. Надеюсь))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	120	226	6	3	39
Курица отварная, по 2-4	150	366	33	25	0
Тыква отварная по 1-210	200	52	2	0	9
Орех грецкий	10	65	1	6	1
Изюм (виноград сушеный)	15	39	0	0	9
Курица отварная, по 2-4	86	209	19	14	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100	4	1	18
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)	120	201	14	15	0
Каша рисовая по 1-268	160	230	3	5	41
Тушеное филе хека	90	123	6	10	1
Лук зеленый (перо)	20	4	0	0	0
Соевый соус	10	5	0	0	0
Итого	1081	1624	93	82	123
Итого за день	1081	1624	93	82	123