Привет всем! Недавно начала вести дневник питания. О ужас! Колорий было больше, чем положено. С 04.09. занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. Результат уже виден. -1,2. Знакомый тренер сказал, что сразу может выходить вода из организма. Но это тоже хорошо, т.к. у меня сидячая работа. Физ.нагрузки только дома. Сделала выводы: 1. уменьшить калории 2. добавить физ.нагрузки. И ... вес пошел вниз. ))) Главное верить в себя!  Прикреплен дневник питания