Здравствуйте! Я новенькая) 
Больше года назад сидела на диетах и на строгом пп, сбросила в общей сумме около 8кг. с 67 до 59 при росте 164. но потом как-то не задалось, пошла нагрузка во время учебного года, так и начала возвращать свои килограммы.
 Наткнулась на потрясающую книгу Светланы Бронниковой об интуитивном питании,  начала изучать его азы, самочувствие улучшилось. Не скажу, что было сложно легализовать "вредные" продукты, скорее мне гораздо тяжелее пришлось, когда я поняла, что переедаю из-за скуки и различных эмоций. Возьмусь, наверное, перечитывать книжку, а то с эмоциями тяжело справляться. 

Сюда забрела по старой памяти. Но вот теперь стоит вопрос: как совместить интуитивное питание и подсчет калорий? Психологическая работа не прошла зря: при виде комментариев, в которых речь идет о запрете сладкого, жирного и мучного, у меня срабатывает триггер   Есть ли тут кто еще на ип? Пишите!
Дневник мне этот нужен для контроля питания, а не для его ограничения 
Кстати, как определить группу труда? Я работаю на прополке в саду 2-4 раза в неделю по 6-7 часов. Какая это группа?