Мария Хлебникова
29.08.2017 22:56
Дневник питания и тренировок за 29.08.2017
Да,отсутствие аппетита из за болезни,сделало свое дело.Это все,что
смогла впихнуть в себя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
25
|
109.8 | 2.3 | 3.5 | 16.5 |
| Итого | 275 | 112.3 | 2.3 | 3.5 | 17.3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 130 | 316 | 18.1 | 21.6 | 11.4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1605 | 422.9 | 20.4 | 25.1 | 29.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
