Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шурпа |
250
|
110.8 | 5.5 | 6 | 9.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
70
|
39.9 | 1 | 2.9 | 2.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Entrees, рыбное филе, обжаренное в кляре или в панировке |
100
|
232 | 14.7 | 12.3 | 16.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 760 | 755 | 36.3 | 24.9 | 97.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь ореховая Трио |
1
|
240 | 7 | 22 | 6 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 7 | 247.1 | 7.9 | 22.2 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь 4 сезона Овощи с гречкой [4 Сезона] |
200
|
168 | 7 | 1.6 | 33.6 |
Семга Слабосоленая Филе Кусочки [Золотой Улов] |
50
|
89 | 11 | 5 | 0 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
10
|
200 | 6 | 5 | 38 |
Итого | 260 | 457 | 24 | 11.6 | 71.6 |
Итого за день | 1027 | 1479.1 | 68.2 | 55.7 | 174.6 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
150 |
150 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
75 |
75 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
25 |
750 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
25 |
750 |