Дневник питания и тренировок за 17.12.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Компот из вишни	100	53.5	0.3	0.1	13.7
Итого	300	161.5	6.1	5.1	23.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жевательная резинка Eclipse	1	1.5	0	0	0.6
Итого	1	1.5	0	0	0.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов	200	114	2.2	9	6.4
Треска атлантическая, приготовленная на жару	200	210	45.7	1.7	0
Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке	120	232.8	3.5	8.1	34.6
Напиток яблочный	200	84.2	0.1	0.1	22.2
Итого	720	641	51.4	18.9	63.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	100	12	0.5	0.3	1.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Крем-сыр Rama Creme Bonjour натуральный творожный 27%	40	112	0	0	0
чай черный заварной	200	5.6	0.8	0.2	0.2
Безе	50	117.2	0.5	0	30.7
Мармелад	10	32.1	0	0	7.9
Итого	1180	373	10.1	4.3	48.8