Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичные маффины |
1
|
246 | 15.8 | 17 | 6.2 |
Кето батончик кокос |
1
|
192 | 8 | 14 | 4 |
чай с молоком |
300
|
33.6 | 1.5 | 1.8 | 3 |
Итого | 549 | 471 | 25 | 32 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска творожная с томатами |
1
|
172 | 15.8 | 8 | 10 |
Рулет из курицы с овощами и чечевицей |
1
|
365 | 47 | 4 | 32.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 650 | 591 | 65 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничная панна-кота |
1
|
288 | 11.2 | 14 | 30.1 |
Хачапури с Сыром [Армпродукт] |
50
|
145 | 6.4 | 5.4 | 17.8 |
Сушки Льняные Бездрожжевые [Компас Здоровья] |
7
|
21.1 | 0.8 | 0.6 | 3.2 |
Итого | 356 | 454 | 18 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный (1.8) коктейль с льняным маслом |
0.25
|
57.3 | 7.2 | 2.6 | 1.5 |
овсяный отвар |
500
|
125 | 2 | 3 | 17.5 |
чай с молоком |
300
|
33.6 | 1.5 | 1.8 | 3 |
Итого | 846 | 215 | 10 | 7 | 22 |
Итого за день | 2401 | 1732 | 120 | 74 | 133 |