Вот как я сегодня покаталась. Нравится мне это приложение. Само решает какое у меня самочуствие)Кстати говоря,о его существовании я узнала на МЗР. 
 3 
 11
Всем привет! Хочу рассказать Вам о моем сегодняшнем велопутешествии. Нам сегодня обещали снег :o .  Но проснулись мы с детьми от яркого солнышка светившего в наши окна. Было решено день провести на природе. Так и получилось. Только дети провели его на улице с бабушкой, а я с "великом".Решила опробовать свои силы и своего боевого коня. Продумала маршрут и поехала. Минут через 5-7 умеренно-быстрой езды поняла, что умираю.Было желание вернуться домой - ПЕШКОМ! Ветер дул сумасшедший, да еще и в лицо.Но разум превысил ощущения, и я ехала дальше. Вдруг стало так легко. 
  Непонятно как и когда я свернула с намеченного маршрута и оказалась в лесополосе.Взяла с собой наушники, что б скучно не было. Не пригодились. Птицы поют, ветки шелестят, стволы деревьев скрипят от ветра. Все такое    сказочно красивое. ВЕСНА! На пути мне встретились пара таких же как я "велесипедистов"(одна с видеорегистратором  ), пара пеших с фотиками и один "леший". Невесть откуда вышел на дорогу дедушка, посмотрел на меня и опять в лес ушел . Чудеса! Доехала я до незнакомого мне ЖК синтересным названием "РАЙ".Ну, думаю, надо обратно возвращаться, мало ли заблудюсь . Назад ехалось легко. Ветер периодически давал под зад волшебного пендаля. На все у меня ушло часа полтора. И вот, назрел у меня такой вопрос к Вам, мои дорогие МЗРовцы. Подскажите , пожалуйста, приложение для подсчета шагов, километров и т.п.? ТО, что я скачала врет безбожно . Всем спасибо. Всех с праздником!
Внизу небольшой фотоотчет.
 3 
 10
Привет! Девчонки(да и мальчишки тоже), может кто-нибудь подскажет рецепт приготовления свинины. У мамы завтра ДР. Свинина(грудинка) покупалась на шашлыки, Готовит сие блюдо в нашей семье неизменно муж.Но случилось так, что он завтра работает. А из-меня шашлычник никудышный. Вот сижу и ломаю голову, что из этого куска мяса смогу приготовить я. Заранее спасибо. Читать буду ближе к утру(
 3 
 18
Калорийность - 318.8 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 53.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 100 г
Сахар песок 100 г
Груша (Пассерование) 300 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г
Масло подсолнечное 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Описание
В миске смешать манку, муку, сахар и разрыхлитель. Груши очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Перемешать мучную смесь с тертой грушей и растительным маслом с помощью столовой ложки. Сильно не мять, чтобы груша не пустила раньше времени сок. Духовку нагреть до 190-200 градусов. Форму для выпечки проложить пекарской бумагой. Выложить в форму тесто, разровнять ложкой, не утрамбовывая сильно. Выпекать около 35-40 минут до румяной корочки. Дать пирогу остыть, затем разрезать на порционные кусочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 318.8 кКал 18.93%
Белки 4.8 г 6.32%
Жиры 9.5 г 16.96%
Углеводы 53.8 г 24.57%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 32.4 г 1.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
4.2%
B2
1.6%
Холин
1.8%
B5
1.6%
B6
4.6%
B9
3%
B12
~
C
1.2%
D
~
E
31.8%
H
0.8%
вит.К
2%
PP
7%
Калий
12.6%
Ca
9.5%
Si
18.3%
Mg
3.5%
Na
0.8%
P
20.9%
Cl
0.4%
Fe
10.4%
I
0.5%
Co
122%
Mn
13.1%
Cu
10%
Mo
11.2%
Se
2%
F
0.4%
Cr
1.3%
Zn
3.3%
 1 
 5
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты