Блог
Войти
Sergey Panov
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Sergey Panov
02.01.2017 17:11
А вот и первые фоточки жиробасика)
Решил увековечить то, как я себя запустил. Вот то,что имеем на 2.01.2016
Вес - 86 кг
Рост -172 см
Грудь - 104 см
Живот - 101 см
Бедра - 105 см
Скидываем до 72 см и начинаем качать раму) Через неделю новые данные)
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-12-22
Калорийность:
1140 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2024-12-22
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
82%
Танюра
2024-12-19
Калорийность:
1190 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Сырники Риммулькины
Автор
Римма Амировна
218.4
18.2
9.2
14.8
5
1
0
Запеканка из фарши, картофеля и лука
Автор
Алексей
136.1
5.1
8.8
9
0
2
0
Творожная запеканка с яблоками
Автор
Екатерина
156.8
7.7
9.1
10.5
6
1
0
Интересные блоги
Света Бор
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
3
115
Светлана
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
6
103
Карл
22-12-2024
Нутрициология. Так народ, меня забанили за мой воп...
4
63
Валерия
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
14
47