Блог Моника

Моника

01.03.2018 15:35

Дневник питания за 28.02.2018

Всех с первым днем весны!Мой дневник на сегодня.
С облегченной версией совсем печелька, не вижу чего набрала или перебрала. Рекомендуемая калорийность рациона 1575

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Kaffee ohne milch	250	13	1	1	0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	20	9	0	0	1
Butter Kerrygold	10	74	0	8	0
Butterkäse	37	124	8	9	0
Bauern-Schnitten	53	116	3	0	22
Итого	370	338	14	20	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Duplo_schokolade	18	99	1	5	10
Kaffee ohne milch	200	11	0	0	0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	20	9	0	0	1
Итого	238	119	2	7	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Thunfisch_in eigenerm saft	90	115	26	0	0
Помидоры (томаты), парниковые	90	13	0	0	2
Meerrettich Sahne	12	38	0	3	1
Итого	252	262	34	11	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	20	9	0	0	1
Kaffee ohne milch	250	13	1	1	0
Butterkuchen	100	330	7	16	35
Итого	370	352	8	17	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25	16	0
Суп лапша грибная	300	123	4	6	12
Итого	400	377	30	23	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Joghurt_3,5%	125	88	5	4	6
Итого	125	88	5	4	6
Итого за день	1755	1539	96	83	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Моника

01.12.2016 21:34

Полная версия приложения Уважаемые МЗРовцы, кто- то оплачивал доступ к приложению Мой здоровый рацио...

Полная версия приложения
Уважаемые МЗРовцы, кто- то оплачивал доступ к приложению Мой здоровый рацион через PayPal? В возможных способах оплаты такой вариант предлагается, а при оформлении подписки его нет. Может я что то не поняла, админу написала, а он молчит. Помогите советом, пожалуста.