Нина Родикова
01.03.2018 11:09
Дневник питания за 01.03.2018
У меня пост перед Пасхой,никого не призываю,просто требуют написать
что нибудь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| антистрессороз |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Смородина черная |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
| Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
| Яблоки в кожуре, сырые |
140
|
72 | 0 | 0 | 19 |
| Морковь, мелкая, сырая |
200
|
70 | 1 | 0 | 16 |
| Лук-шалот, сырой |
50
|
36 | 1 | 0 | 8 |
| Чеснок луковица |
15
|
22 | 1 | 0 | 4 |
| Масло подсолнечное |
30
|
269 | 0 | 30 | 0 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
| Свекла, сырая |
150
|
64 | 2 | 0 | 14 |
| Подсолнечник, семечки |
40
|
240 | 8 | 21 | 4 |
| Итого | 876 | 1038 | 19 | 64 | 97 |
| Итого за день | 876 | 1038 | 19 | 64 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нина Родикова
01.03.2018 11:12
Вообще то это на весь день
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1190 кКал
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
Новые рецепты
