Так прикольно http://health-diet.ru/people/user/230254/blog/141219/
прошел всего месяц, а я полюбила степпер больше других
кардиотренажеров, и уже недели три как хожу по 20 минут (430 кк
сжигается))))
Интересно наблюдать, как возможности организма меняются)
спасибо)) пока полет нормальный. с 12 сентября хожу каждый день на
спорт. кардио по 20 мин на степпере, потом силовая тренировка,
потом плаваю - это 3 раза в неделю. Еще 4 раза куда успеваю
воткнуться, в какую группу: на пилатес, пордебра, аквааэробику и
плаваю опять же))) Втянулась, хожу с удовольствием.
Вчера тестировала метод Табата в бассейне, чет не особо
почувствовала в воде. Вот думаю дома попробовать.
ужасно не нравится, что МЗР нет мобильной версии, как было бы
классно со считыванием кюр-кодов.
Вес стоит уже больше 3 недель(( сразу как-то быстро 8 кг ушло и
всё. Наверное мышцы железные тяжелые, так я утешаюсь))) По обмерам
и одежде все неплохо))