Дневник питания за 27.03.2021

Добрый день! Ставят ХПН +инсулинорезистентность. Замучилась сегодня, не перебрать 50 г. белка. Ну и держать углеводы.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	27	55.6	1.8	0.3	11.1
Огурец парниковый	73	8	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	126	17.6	0.8	0	4.8
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Салат-Латук Свежий Триплекс [Мистер Грин]	20	2.4	0.2	0.1	0.3
Масло Тыквенное [Dial Export]	6	53.9	0	6	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	500	3.5	0.5	0	0
Компот из сухофруктов с шиповником	250	31	0.3	0	6.5
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Итого	1549	282	12	12	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Запекание)	84	55.5	12.3	0.7	0
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори" [Sen Soy]	5.6	19	2.2	0.1	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	26	53.6	1.7	0.3	10.7
Карибская Смесь [Мираторг]	147	67.6	4.4	0	11.6
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	25	51.5	1.7	0.3	10.3
Итого	442	426	24	14	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д	1	0	0	0	0
Картофельная запеканка	1	225.2	12.6	8.6	24.4
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Итого	251	344	12	8	25
Итого за день	2343	1083	50	35	108